Waar blijft mijn tijd?
Vliegen de dagen en weken in jouw beleving voorbij?
En stapelen de dingen die je eens aan wilt pakken zich op?
Dan is nú het moment om jouw agenda ‘es onder de loep te nemen.
Je vraagt je waarschijnlijk af ‘maar hoe doe ik dat’?
Mijn klanten adviseer ik om hiervoor de PIZZA- methode te gebruiken.
Je hebt hiervoor slechts papier en potlood of pen nodig.
Neem twee vellen papier.
Teken op de eerste een grote cirkel, een pizza.
De hele pizza is 24 uur; als je met potlood de pizza in vier stukken verdeelt, heb je vier stukken van 6 uur, dat werkt wat makkelijker.
Hieronder staan een aantal vragen.
Vul op jouw pizza in hoeveel tijd jij gebruikt voor elke bezigheid.
1. Hoeveel uur slaap je?
2. Hoeveel tijd besteed je aan ontbijt? Lunch? Warme maaltijd? (inclusief klaarmaken, opeten en opruimen)
3. Hoeveel tijd besteed je aan je baan, inclusief reistijd heen en terug?
4. Hoeveel tijd besteed je aan de zorg voor kinderen en/of dieren?
5. Hoeveel tijd steek je in administratie en huishouding, m.u.v. de maaltijden?
6. Hoeveel uur gebruik je voor sporten inclusief reistijd heen en terug?
7. Hoeveel uur werk je aan je hobby?
8. Hoeveel uur geef je aan onverdeelde aandacht aan je partner en kinderen?
9. Zijn er nog bezigheden niet genoemd?
Vul deze in, denk aan je dagelijkse routine.
Pak nu het tweede vel papier.
Teken weer een grote cirkel, een pizza.
Geef in deze pizza aan hoe jouw ideale dag eruit zou zien en verdeel de stukken.
Je hebt nu zwart op wit staan waar je je dag het liefst aan zou willen besteden en wat jij belangrijk vindt. Dat zijn jouw prioriteiten.
Leg de pizza’s naast elkaar.
Je hebt nu inzichtelijk waar je naartoe kunt werken.
Stel hiervoor een actieplan op.
Hierbij nog zeven tips om meer tijd over te houden:
1. Bepaal wat echt belangrijk is voor jou
2. Maak tijd vrij voor vrije tijd, helemaal voor jezelf
3. Kijk anders naar verwachtingen van anderen
4. Leg jezelf niet te veel druk op
5. Trek je grenzen en bewaak die ook
6. Gun jezelf de tijd voor een babbeltje
7. Denk aan een ademende agenda
